Народные средства для похудения

льна семена для похудения

       Все хотят быть стройными и красивыми. Это не только признаки хорошего здоровья, но и отличное настроение, высокая самооценка и жизнерадостные ощущения. Именно поэтому так востребованы разнообразные диеты, с помощью которых можно сбросить вес. Народные средства, проверенные временем, тоже широко используются. Например, средство из льна: семена для похудения вполне обоснованно оказывают отличное действие.

       Худеем с помощью льняного семени

       У растительного сырья, применяемого с целью воздействия на вес, имеется несколько возможностей:

       - при помощи отвара из льняного семени создаётся защитная плёнка, которая обволакивает внутреннюю поверхность желудка, что обеспечивает жироотталкивающий эффект и не позволяет всасываться вредным жирам;

       - растительные средства из льна, семена для похудения, к примеру, значительно снижают чувство голода, и эффект обеспечивается разбуханием семян, за счёт чего в желудке создаётся увеличенный объем пищи;

       - льняное семя оказывает отличное действие на обмен веществ, что благотворно сказывается на излишках веса, и это действие обеспечивается выведением шлаков и влиянием на обмен глюкозы;

       Оптимально использовать несколько рецептов из льна: семена для похудения можно молоть или делать отвар из цельного растительного сырья.

       1. Отвар льняного семени. Рецепт достаточно прост: на две столовые ложки семян надо 3 стакана воды, которые нужно кипятить около 10 минут. Для того, чтобы получить эффект, надо принимать растительный отвар тёплым, по полстакана до еды за 0,5-1 час.

       2. Настой семян льна. Из той же пропорции можно сделать настой в термосе. Порой это даже лучше, когда полезные вещества из семян медленно поступают в жидкость в условиях герметичного сосуда. Дозировки и метод приёма те же, что и при использовании отвара.

       3. Молотое семя. Максимально измельчив семена в кофемолке, надо добавлять порошок в нежирные сорта кефира и хорошо размешать напиток. Доза – чайная ложка на стакан, и по полстакана до еды.

       Основное правило при применении семян льна с целью снижения веса – использовать средство двухнедельными курсами с последующим перерывом на 2 недели.

       Худеем с помощью одуванчика

       Привычное и широко распространённое растение грех не использовать. Корни одуванчика для похудения хороши доступностью и отличным эффектом. В частности, одуванчик оказывает действие на вес:

       - через значительное улучшение обмена веществ, что обусловлено положительным влиянием на печень и на инсулиновый аппарат;

       - через выведение лишней жидкости из организма человека;

       - через эффект очищения от токсинов и шлаков.

       Корни одуванчика для похудения надо использовать следующим образом:

       1. Отвар из корня одуванчика. Стандартный набор ингредиентов – столовая ложка растительного сырья и стакан воды. Кипятить 10-15 минут, выждать час и можно принимать по полстакана перед едой за полчаса.

       2. Настой из одуванчиковых корешков. Для концентрированного раствора нужно больше воды и более длительный срок настаивания, но и принимать надо в меньших дозах. На литр воды потребуется 20 грамм корня. Настаивать в термосе не менее трёх часов, а принимать по столовой ложке настоя перед едой.

       Если использовать для снижения лишнего веса народные средства, то можно не только похудеть, но и оказать полезное действие на обменные процессы в организме.